Виртуальные антистресс игрушки, кликеры и фиджеты онлайн
🥠 Печенька с предсказаниями
🫧 Пупырка
🍮 Желейный Сквош
👉 Толкай, тяни и жми желешку мышкой или пальцем!
🔘 Кликер-клавиши
Большая Кнопка
Тумблеры
Крутилка
Клик-слайдер
🎲 Игровой Кубик
Нажмите «Бросить кубик», чтобы начать!
👥 Игроки и очерёдность ходов
Полезные статьи и обзоры
Всё о физиологии антистресса, истории популярности пупырок и советах по релаксации
🧠 Психология
5 экспресс-техник снятия стресса за 5 минут, когда нет времени на медитацию
Разбор физиологических и психологических механизмов: от снижения уровня кортизола до улучшений концентрации и сенсорной разгрузки.
🫧 История
Дыхательные практики от тревоги: от метода «4-7-8» до квадратного дыхания
Удивительный путь от упаковочной пузырчатой пленки 1950-х годов до виртуальных интерактивных антистрессов на экранах смартфонов.
⚡ Практика
Заземление при сильном стрессе: как работает психотерапевтическая техника «5-4-3-2-1»
Простые и эффективные микро-практики для тех, кто проводит весь день за компьютером.